Volente o nolente,
la tua postura è il tuo biglietto da visita.
Tu come vuoi presentarti?
"Che tu lo voglia o no, la tua postura parla per te prima ancora che tu apra bocca.
Ma è davvero quello che vuoi comunicare?"
Dalla posizione della nostra colonna vertebrale, della nostra testa, delle spalle, della posizione dei piedi...
Nella comunicazione ciò che comunichiamo senza parole, suoni o movimenti
è molto più importante di tutto il resto messo assieme.
Per questo lavorare sulla propria postura non è solo un modo per stare meglio,
ma anche per MOSTRARSI MEGLIO.
Attenzione, non ci interessa sapere cosa pensano gli altri di noi,
anche se lo pensano lo stesso.
Parliamo di ciò che si scatena a livello inconscio in ognuno di noi
quando vediamo una persona anche solo per un istante.
Prova a pensarci, quale sensazione ti lascia la visione di una persona
evidentemente in difficoltà,
triste, depressa o peggio ancora che sta piangendo?
Quella persona non l'hai mai vista prima eppure,
per un senso di empatia, più o meno sviluppata,
siamo portati a percepire un parte di quelle sensazioni.
Allo stesso modo prova a pensare a quale sensazione può lasciarti l'incontro con una persona
sicura di sé, che con sicurezza affronta
Hai mai sentito il modo di dire:
"quella persona mi sta antipatica a pelle", oppure
"non la posso vedere"...
queste sono percezioni che prendiamo per buone
senza neanche conoscere la persona in questione.
Poi magari questa persona la conosci
e capisci di esserti completamente sbagliata;
a volte invece hai perfettamente ragione.
Fatto sta che, volente o nolente,
tutti noi agiamo in maniera istintiva nel giudicare le altre persone
senza la possibilità di rendercene conto.
Molte risposte o decisioni che prendiamo
sono dettate da queste percezioni inconsapevoli.
Quindi tu che segnale vuoi mandare al mondo
attraverso la tua postura?
Doppio vantaggio
La nostra postura incide in maniera enorme anche sul nostro benessere interiore.
Quindi, lavorare su di essa ha il doppio vantaggio di lavorare
- sul messaggio che inviamo al mondo esterno
- lavorare sul nostro benessere interiore
La nostra postura ha un legame profondo
con diversi livelli del nostro stato di benessere, in particolare con:
- processi biologici
- processi fisiologici
- sfera emotiva
- sfera mentale
Provo a farti un paio di esempi banali
per capire come la postura possa modificare uno stato emotivo
anche se pensiamo sia impossibile.
Ti è mai capitato di essere di cattivo umore
e di trovarti vicino a una persona che inizia a ridere a crepapelle e non riesce a smettere?
Ecco probabilmente finirai anche tu con il ridere a crepapelle
perdipiù domandandoti come sia potuto succedere.
La stessa cosa capita con gli sbadigli, non è vero?
E' molto difficile non sbadigliare nelle vicinanze di qualcuno che sbadiglia.
Ecco sappi che ci sono tanti consigli semplici e pratici
che si possono utilizzare per poter cambiare il nostro umore e la nostra postura
in men che non si dica.
Il lavoro che andremo a svolgere durante questo viaggio
ti fornirà tanti strumenti per poter lavorare in profondità sulla tua postura,
cambiare il messaggio che inconsapevolmente invii al mondo
e stare meglio con te stesso.
In questo percorso abbiamo deciso,
in una maniera accessibile sia come tempistica che a livello economico,
di fornirti le conoscenze fondamentali per poter lavorare su tu stess*
in modo da riconquistare il tuo benessere
e poter modificare il segnale che invii al mondo.
Il nostro intento è che tu possa muoverti meglio e più consapevolmente,
integrare meglio le tue emozioni e i tuoi pensieri,
perché la prima forma di libertà inizia dalle nostre scelte quotidiane.
Che tu possa imparare a stare seduto per ore senza sentire mal di schiena,
o stare in piedi tutto il giorno per lavoro senza avere carichi e dolori costanti,
questo percorso cambierà
il modo in cui vivrai le tue giornate.
Di seguito puoi trovare il programma dettagliato degli incontri:
Cosa avrai nel dettaglio:
DOCENTE
Davide Cisotto
- Massoterapista MCB
- Posturologo
- Master Postural Yoga
- Master Pilates
- Insegnante e formatore Yoga
- Insegnante e formatore Ginnastica Posturale
- Insegnante e formatore Pilates
- Esperto di respirazione e tecniche respiratorie
- Esperto in tecniche vibrazionali sonore